czy moge

[...] mi w ogóle nie idzie nie wiedzieć czemu. Rozpiętki- Ok Pompki- hmm powiedzmy ok, nie patrząc na powtórzenia. Uginanie ramion ze sztangą łamaną stojąc- Super, ale nie wiem czy to tak ma wyglądać pomoc z nóg}:-( Ściąganie drążka wyc. górnego wąsko podchwytem do nosa- Mega było ;-) wreszcie poczułem, że coś się wysilam bo np. przy wyciskaniu [...]

Mam jeszcze jedno pytanko .. czy np: do tego spalacza THERMO-X mogę dołożyć kreatyne np tą: czy jedno wyklucza drugie ??? pozdrawiam Zmieniony przez - D.A.R.T w dniu 2007-11-22 12:45:19

[...] włókno mięśniowe...ale powyższy trening? No nie wiem, jak przyniesie wymierne efekty, to odszczekam...(tylko co to są wymierne efekty? Dla każdego co innego...) Ale tak czy inaczej, jestem pewny, że programy w rodzaju Starting Strenght m. Rippetoe dałyby Ci większe kotrzyści i większą frajdę przy okazji :) O diecie się nie wypowiadam, nie [...]

[...] włókno mięśniowe...ale powyższy trening? No nie wiem, jak przyniesie wymierne efekty, to odszczekam...(tylko co to są wymierne efekty? Dla każdego co innego...) Ale tak czy inaczej, jestem pewny, że programy w rodzaju Starting Strenght m. Rippetoe dałyby Ci większe kotrzyści i większą frajdę przy okazji :) O diecie się nie wypowiadam, nie [...]

[...] za lepsze lub gorsze wypowiedzi,jestem na tym forum od czasu moich pierwszych startów,i opinie zawsze były rózne. Wiem że każdy ma swoje zdanie ale Ja również wiem co spartaczyłem i moge tylko powiedziec że postaram się bardziej w kolejnych zawodach-Lechowi szczerze gratuluje mega świetnej formy i w pełni załużonego sukcesu,bardzo się lubimy i [...]

[...] wiem jak do końca może wpływać cykl na poszczególne wskaźniki z morfologii. O ile większa liczba płytek krwi zrozumiała, tak chociażby wyebane leukocyty, neutrofile by świadczyły o tym, że jakiś poważniejszy stan zapalny jednak się dzieje. Jak przypuszczam i dobrze zrozumiałem, nie ma nad tobą osoby, która sprawiałaby całkowitą opiekę. Jesteś [...]

[...] sztanga/sztangielki): domowy ( opisane w temacie ) " Zamierzam zrobić w piwnicy swoją małą siłownię, będę miał w niej orbitek, steper, ławkę, gruszkę ( chociaż nie wiem, czy to potrzebne ), drążek do podciągania. Chciałem też kupić jakiś atlas do 1000 zlotych, ale czytając wiele wątków widzę, że atlas to 1000 zlotych jest wydatkiem [...]

1)lepiej pier konkretnie przyasować a dopiero potem redukować czy odrazu zejść do poziomu 12-14%bf? wolna wola, jak ci pasuje, możesz sie teraz redukowac wiedząc ze po redukcji bedziesz wyglądał jak młody szczypior, a możesz kilka miechów przymasowac i pużniej zecząc redukcje. ja jestem zwolennikiem drugiej opcji 2) czy da sie masowac i redukowac [...]

estiredu dzięki za odpowiedź, trochę mnie nakierowałeś, to w sumie jest oczywiste, że im mniej ćwiczeń tym mniej kcal do spożycia, a co za tym idzie, posiłki będą objętościowo mniejsze. Ale czy 3 razy w tygodniu to nie za mało? W pozostałe dni np biegać czy odpoczywać? Dieta jaką podałem, została dla mnie ułożona, ale jak ostatnio wpisałem [...]

[...] co drugi dzień bieganie a co drugi FBW, tak aby wyrobić sobie kondycję? Odnośnie białek - Popuri mówi, że za dużo; Trzymamfason, że mogę je uzupełniać z suplementów. To na czym się skupić? Czy ewentualny olimp profi mass, ktory ma i węglowodany i białko jest dobry by wypić go zaraz po treningu? (1 raz dziennie) - zawsze mam wrażenie, że po [...]

Jeżeli piję bezpośrednio po treningu gainera popijając kapsułki kreatyny to mogę jeszcze z gainerem zmieszać bcaa, czy nie mogę tego łączyć? Nie możesz założyć spodni przez głowę najwyżej :) Móc - możesz - pytanie tylko czy to ma sens? Gainer pewnie ma już w sobie wystarczającą ilość białka, w tym cały profil aminokwasowy, a więc i BCAA.

Takich kilka pytań: 1. W ćwiczeniach klatki robić tylko tyle powtórzeń na takim samym, maksymalnym ciezarze co zrobie 12 powtorzen czy w miare cwiczenie go zwiekszac? 2. Jak z tym grzbietem? Ja osobiscie sadze ze MC przed gornymi, tylko 4 serie to sie nie zmecze, a tylko dogrzeje plecy. 3. Moge zamienic sztange na hantle w cwiczeniach na biceps i [...]

[...] się kiedyś z wagą do której wprowadza się wzrost i wiek, i przy pomiarze masy podaje też poziom tkanki tłuszczowej, jakoś w wakacje wychodziło mi 15-16%, ale nie wiem czy był to miarodajny pomiar, bo jak oszukałem i wpisałem większy wzrost to mi wskazało mniej... także to jakaś ściema była... hehe :D obwody mogę pomierzyć jutro bo dziś [...]

[...] sie troszke wspomóc. Ale jak mowicie że może mi to troche przeszkodzić, to pewnie sie was posłucham, obniżenie kcal jeszcze ewentualnie dorzuce 10min cardio do treningu i jakos to dociągne;) Podsumowując, HGH na redukcji nic nie da, czy jest szansa wpływu chociaz minimum na utrate tk.tł? Zmieniony przez - PlebsonTar w dniu 2021-03-28 12:14:31

W lupce nie znalazłem świeżej odpowiedzi więc pytam: HGH od Ions, przebadał ktoś, warto brać? Za tydzień testuje Vertex. Zastanawiam się czy dodać Ions kolejne do kolejki. Nie widzę Ions do kupienia na polskich lewych stronach więc pewnie mało fejków lata :) vertexa rok temu brałem na zmianę z imperialem i nie widziałem różnicy. Trzymał poziom. Gh [...]

[...] ,ze chyba oszalalem jak mysle ,ze tak delikatne srodki ktos bedzie sprowadzal na handel ,nie wiadomo w jakich wrunkach,temperaturze.nawet z holo po transporcie loteria ,czy bedzie dzialac. sprowadza sie do Polski komponenty z Chin i u nas laby robia z nich gh i pakuja w paczki bez holo. wiem napewno ,ze to gh bez hol ma zawyzone stezenie Ja [...]

Panowie. Somatogen z Egzo gen pharma warto inwestowac hajs w to Gh??? Bo moge miec w dobrej cenie ale czy jest to cos warte???

Panowie. Somatogen z Egzo gen pharma warto inwestowac hajs w to Gh??? Bo moge miec w dobrej cenie ale czy jest to cos warte??? kiedyś badałem się na enanie 250e4d. to wyszło mi jakieś 60% stężenie (wcześniej leciałem Corelabs), więc jak zaniżają test, to myślisz, ze hgh jest legitne?

Panowie. Somatogen z Egzo gen pharma warto inwestowac hajs w to Gh??? Bo moge miec w dobrej cenie ale czy jest to cos warte??? kiedyś badałem się na enanie 250e4d. to wyszło mi jakieś 60% stężenie (wcześniej leciałem Corelabs), więc jak zaniżają test, to myślisz, ze hgh jest legitne? mozesz pokazac te badania, ze tam siedzi kolo 150mg/ml?

[...] 11- biceps na wyciągu siedząć łokcie podparte 12- hantle siedząc oparte na udzie W jakiej kolejności moge to robić ?? Serie itd zrobię później narazie muszę mieć zarys Oczywiście chciałbym zrobić masę i siłę Czwartek (plecy triceps) 1- atlas 2- wyciąg, siedząc przyciągamy do klatki piersiowej uchwyt szeroki 3- podparty na ławeczce jedna [...]